치매 예방 습관1 치매 예방에 좋은 음식 및 세대별 생활습관 치매는 조기 발견 및 지속적인 치료가 중요하며, 잘못된 생활습관을 개선하지 않으면 발생 위험이 커집니다. 치매는 우리 모두의 건강한 노후를 위해 예방이 시급한 질환 중 하나입니다. 오늘은 치매 예방에 좋은 음식과 세대별 생활습관에 대해 알아보겠습니다. 치매 예방에 좋은 음식 ▲ 등 푸른 생선 뇌세포를 활성화시키는 DHA 함유 ▲ 콩 두뇌 노화를 억제하는 사포닌 성분 풍부 ▲ 검은 참깨 뇌신경 세포의 주성분인 아미노산 포함 ▲ 감자 기억력과 사고력을 향상시키는 B1과 B2 함유 ▲ 미역 등 해조류 두뇌 발달에 좋은 요오드, 머리를 맑게 해주는 칼륨 함유 ▲ 우유 및 유제품 콜린이라는 신경전달물질 풍부 ▲ 시금치 기억력에 도움 되는 비타민C 철분 카로틴 함유 ▲ 호두 뇌신경 안정에 도움을 주는 칼슘과 비타민.. 2023. 8. 25. 이전 1 다음
