불면증에 좋은 음식1 불면증 증상 및 올바른 불면증 치료 방법 혹시 나도 불면증? 불면증은 잠에 쉽게 들지 못하거나 잠에서 쉽게 깨거나 수면의 질이 떨어지는 상태를 말합니다. 불면증이 장기간 지속되면 피로감이나 집중력 장애뿐만 아니라 고혈압, 당뇨 같은 만성질환에 대한 위험도도 높아지기 때문에 꼭 치료해야 할 질환 중 하나입니다. 오늘은 불면증의 원인과 간단한 자가 진단 테스트로 불면증 확인도 알아보겠습니다. 천천히 읽어 보시고 불면증 증상이 있으시다면 불면증 극복방법을 통해 해결해 보시길 바랍니다. 목차 LIST 불면증 자가진단 테스트1. 수면 중 답답함을 느낄 때가 있다.2. 일어나면 꿈이 생생하게 기억난다.3. 자는 중에 TV 소리, 차 지나가는 소리가 신경 쓰일 때가 종종 있다.4. 잠에서 깨면 상쾌하지 않고 머리가 무겁다.5. 잠드는데 30분 이상 걸리는.. 2023. 8. 25. 이전 1 다음
